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6大坚果的营养2019-09-30 09:45:42

    油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是「好油」。 所有坚果的饱和脂肪酸含量都很低,而大部分坚果(除了松子和核桃)的不饱和脂肪酸含量都很高。 这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪酸那样堵塞血管,反而有助于改善血脂构成,有 血管清道夫 的美誉...阅读全文

早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生2019-09-27 13:10:18

    早上那顿饭,你是通常如何解决的?直接空腹喝杯牛奶暖胃吗?还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子? 其实呀,早上这顿饭不仅仅是金饭,也是养生饭! 小编在这里提醒大家,早上空腹时,吃此3样特别容易养生,怪不得别人身体那么好! 1.黑芝麻糊 早上喝...阅读全文

牙龈炎患者该如何饮食好2019-09-25 09:42:13

    得了牙龈炎的患者,很多时候都会痛苦地吃不下饭,因为咀嚼食物的时候会牵引到牙龈炎的痛楚,但是我们为了尽快摆脱牙龈炎的侵扰,一定要先从日常饮食和个人口腔护理等方面做起。那么在饮食方面,牙龈炎患者如何饮食好呢?吃哪些食物有缓解牙龈炎的功效? 牙龈炎...阅读全文

女人身体不健康的8种暗示2019-09-23 13:34:41

    这些小毛病或许你也有过,但是不是都没当回事?要是出现下面这八个暗示,说明身体不健康了,可要注意了。 起床后眼眶下微肿、有黑眼圈 这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现,那就要查看一下肾了。据统计,女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。要消除疲...阅读全文

慢走和跑步都没它养生2019-09-20 09:55:28

    大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养生作用。 蹲一蹲,利全身 蹲能减少脂肪堆积,还对其他肌群有锻炼作用,能增强人体...阅读全文

经络不通的六种表现2019-09-18 10:14:09

    中医讲通则不痛,痛则不通,如果我们的经络不通,就会出现一系列的病痛表现,并且即使你再补也没有大作用!如果经络不通,到底会有哪些表现呢?一起了解一下! 经络不通的表现 1、冷 冷是非常常见的一种症状,最常见的应该就是手脚冰凉了,这很有可能是经络不...阅读全文

脸部有九条经络2019-09-16 09:58:13

    人体的面部巡行的经络有9条! 1、任脉: (会阴开始,止于人中附近)主妇科和月经。如果任脉不通,会引起月经量过多或过少,容易感染妇科疾病,反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。 2、督脉: (尾椎骨穿过百汇穴,止于人中附近)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈...阅读全文

秋冬季节容易长胖!怎么吃才能变瘦子?2019-09-11 10:18:16

    冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节性变化的,呈冬胖夏瘦的规律。天气一冷胃口就会特别好,想要在满足胃口的同时,保持苗条的身材,就要学会选择减肥食品。常吃以下几种类型的食物,可以助你保持...阅读全文

6大坚果营养大比拼2019-09-09 10:17:46

    坚果不少人都爱吃,吃着很容易上瘾,香香甜甜脆脆。 花生、核桃、开心果,各有各的滋味,而且还是非常健康的一种零食。 但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停,吃坚果 = 吃油! 油多为啥还说它是健康零食 坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是「好油」。 所有坚果的饱...阅读全文

发物到底是什么东西?为什么牛羊肉都属于发物?2019-09-06 10:18:12

    冬季进补时节,但老人总是说鲤鱼是发物、羊肉是发物,要少吃。每次一提到发物,我们不禁疑问:什么是发物?吃了又会怎么样呢? 发物是什么 这里总结了一下大家看法,以及参考相关资料的解释。所谓发物,便是指的一些食物中含有的营养成分会诱发或加重某些疾...阅读全文

为啥泡了脚还是手脚冰凉2019-09-04 10:25:13

    天气逐渐变凉,很多白领因为平常坐多运动少,血液循环不好,容易有手脚冰凉、面色苍白等症状,如果想要血气好,手脚暖和,可每天晚上用热水泡泡脚,缓解一天疲劳的同时又能改善足部末梢的血液循环。 1、姜水泡脚驱寒 生姜特有的姜辣素能改善局部血液循环和新...阅读全文

胃不好?4种食物不能吃2019-09-02 10:32:32

    生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。俗话说三分治七分养,除了吃药,还可以用穴位按摩来解决这些事情,今天就教一教大家,如何缓解胃部不舒服! 胃不好有几个原因? 精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩...阅读全文

做这4件事,女人天天钙流失!要防骨质疏松,就看日常3招2019-08-30 10:15:19

    在讲正事之前,我们先来看看一组数据: 中国是骨质疏松世界第一大国,全球 2 亿多骨质疏松症患者我国独占近一半 。而骨质疏松发生率,60 岁以上老年人占据 56% 的比率;绝经后妇女发生率更高,约 60% ~ 70% 。 为何偏偏爱女性 女性由于自身生理的特殊性,会...阅读全文
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